12 semaines out avant le IFBB World Championship Qualifier! Toujours sur la prise de masse! L'objectif est de monter sur le stage à 130 livres.
Jour 1: Jambes
Jour 2: épaule/bras
Jour 3: Chest, back, abdo
On fonctionne sur un cycle de 9 jours...Jour1, Jour 2, Jour 3, Rest, Jour 1, Jour 2, Jour 3, Rest, Rest. À 12 semaines, on commence le posing à tous les jours. De plus, pour améliorer ma démarche et mon posing, je participe aux pratiques de posing de Sylvia Tremblay. Je travaille avec Sylvia depuis l'an passé. Elle crée aussi mes routines de présentation. Il est important de pratiquer souvent pour pouvoir être le plus à l'aise sur le stage. Voici à quoi ressemble les pratiques...
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