J'ai le plaisir de vous annoncez que j'offrirai maintenant des cours privés de poses/démarche au Centre Sportif Rosemère situé au :
235 Boulevard Curé-Labelle Rosemère
QC, J7A 2H3 (450) 437-9393
Pour les athlètes bikini qui se préparent pour une compétition de l'APQ, voici ce que vous devez exécuter pour votre présentation. On appel cette présentation un T-walk. Cette présentation est utilisée au championnat du monde. Vous devez:
1-Marcher jusqu'au milieu
Faire une pose de face (2sec)
2-Marcher vers l'avant du stage jusqu'à la boîte
Faire 1 à 2 poses de face (3-5 sec)
3-Marcher vers la droite jusqu'au bout de la ligne. Faire une pose de face (3 sec). Faire un demi-tour vers l'arrière et faire une pose de dos (3 sec). Revenir vers l'avant avec un demi-tour.
4-Marcher vers la gauche jusqu'au bout de la ligne. Faire une pose de face (3 sec). Faire un demi-tour vers l'arrière et faire une pose de dos (3 sec). Revenir vers l'avant avec un demi-tour.
5-Marcher vers la gauche jusqu'au centre. Faire une mini-pose de face et terminé avec un salut (révérence).
6-Faire un demi-tour. Marcher dos aux juges vers le fond de la scène. Marcher vers l'endroit indiqué par le maréchal de scène sur les lignes obliques en position d'attente (pose de face)
Le temps entre parenthèse est le temps que vous devez tenir votre pose. Bonne pratique!
Et voila ma 5eme et 6eme compétition sont maintenant terminées! J'ai eu l'honneur de représenter le Canada au Championnat du Monde IFBB en Pologne et l'Arnold Classic Europe à Madrid! Je crois qu'il n'y a pas de mots qui peuvent d'écrire cette expérience hors du commun. J'ai adoré mon expérience et j'en garde de très très bon souvenir. Le calibre était beaucoup plus fort que le Championnat Canadien. J'ai terminé respectivement 11eme et 7eme. Je suis très contente de l'évolution de mon physique depuis Avril passé. Je dois continuer à focuser sur mes jambes pour la prochaine compétition qui aura lieu à Winnipeg le 27 avril 2013. Je participerai au IFBB World Qualifier Championship pour obtenir ma place sur l'équipe canadienne pour retourner au championnat du monde en 2013.
J'ai décidé de vous faire une petit blog sur ma façon de préparer ma peau pour le spray tan. Plusieurs raisons font en sorte qu'on doit préparer notre peau de façon adéquate exemple le risque que le tan change de couleur, le tan qui adhère aux zones de peau sèche et peut faire des croûtes foncées...
Produit nécessaire:
-Pot St-Yves Abricot Scurb 3.98$ chez wal-mart
-Pot crème hydratante vaseline secours intensif SANS PARFUM!!! ou tout autre crème hydratante sans parfum
Étape :
-Exfolier à tous les jours 2 semaines avant le show, après l’exfoliation mettre beaucoup beaucoup de crème (faire attention dessous de bras, genou, coude et dos…faut pas de zone non exfolié et non hydraté)
-1 semaine avant la compé exfolier matin et soir…mettre de la crème jusqu’à 1 journée avant le tan…donc si ton tanning est le vendredi soir tu mets pas de crème après jeudi soir.
-Exfolier et hydrater le visage aussi pour que le maquillage soit plus uniforme sur votre visage
-24h avant le tan…pas de parfum…pas de make up gras (tu peux mettre crayon, mascara mais pas de fond de teint ou poudre)…pas de déo (sauf déo 100% naturel pas de parfum…ca se vend au naturiste ou au végétarien)
-JAMAIS DE TANNING DANS LE VISAGE POUR LES BIKINIS ET FIGURE JAMAIS JAMAIS JAMAIS. La maquilleuse va se faire un plaisir de vous appliquer un fond de teint une teinte plus pâle que votre tanning.
-Après le tanning porter des vêtements amples qui peuvent respirer (éviter le coton). Ne pas mettre de sous-vêtement car ils risquent de faire des démarcations. Portez des vêtements qui n'ont pas d'élastiques au niveau des poignets et chevilles. Portez un haut facile à enlever qui ne risque pas d'abîmer vos cheveux.
-Si votre tan est le soir avant la compétition, je vous conseille de mettre des bas sur vos mains pour limiter les traces de doigts sur votre tan.
