jeudi 31 janvier 2013

Soulier de compétition-comment chosir..

J'ai eu plusieurs questions au sujet des souliers de compétition, donc voici un post comment choisir ses souliers de compétition. Sur le marché, il est existe plusieurs marques de souliers. Les plus populaires et confortables sont Ellie et Pleaser. Pour ma part, je préfère les Pleaser car la semelle est beaucoup moins glissante et le soulier beaucoup plus confortable. Il faut s'entendre que les souliers de compétition sont en plastique-transparent et peu confortable lorsqu'on les achète. Les souliers vont se moulés à votre pied à force de pratiquer votre posing (d'où l'importance de beaucoup beaucoup beaucoup pratiquer-être confortable dans ses souliers).

Chaque fédération possède ses règlements pour les souliers. Il est alors très important de s'assurer que vos souliers sont conforme pour ne pas être mal prise. Le modèle qui est accepté dans tous les fédérations:
  • Talon : 5 pouce
  • Plate-forme: 1/2-3/4 pouce
Exemple de soulier conforme:

 Le modèle illustré est Lip de Pleaser (talon 5'' et plate-forme 1/2''). Prenez le modèle qui vous tient mieux le pied. Si vous portez un 7 dans vos souliers normaux, prenez un 6 pour vos souliers de compétition. Votre talon doit arriver flush avec le talon du soulier. Aussi le soulier risque d'être assez serré. Vous devez pensé que votre pied va perde du gras/eau durant votre processus de préparation et vous risquez de perde vos souliers si ils sont trop grand. Autre point, si vous trouvez que les souliers sont trop haut, je vous suggère fortement de pratiquer beaucoup et garder les souliers de 5 pouces, car un talon plus bas aura un impacte négatif sur votre posture et votre posing de dos. La fesse est plus remonté dans des souliers plus haut que plus bas.

La boutique Raphael à Montréal tient un grand inventaire de soulier pour les compétition.


Chaussures Raphaël. 6758, rue St-Hubert, Montréal, Qc  514 278-9195

mardi 29 janvier 2013

Cours de poses/démarche

Grande nouvelle! J'offre maintenant aussi mes cours de poses/démarche sur la rive-sud! Les cours se donneront au Centre Kinergik situé au 595 rue St-Jean, Longueuil. Les cours sont disponible sur demande et sous réservation la fin de semaine. Il est possible de prendre les cours privés ou en semi-privé (Max. 3 personnes). Pour réserver ou pour plus d'informations, vous pouvez m'écrire angeline.jeanson@gmail.com


Je continue à offrir mes cours de poses/démarche au Centre Sportif Rosemère. Le centre sportif rosemère est situé au 235 Boulevard Curé-Labelle Rosemère, QC J7A 2H3. J'ai présentement de la disponibilité en semaine et le week-end. Mes disponibilités sont dans le calendrier. Si jamais les dates ne concordent pas avec votre horaire, vous pouvez m'écrire et je m'organiserai pour vous trouvez un moment.
 
 
J'offre les cours pour les bikini, fitness modèles et figures. Je suis familière avec les fédérations/organisations suivantes APQ, CBBF, IFBB, IDFA, UFE, WBFF, donc il est possible pour moi de monter vos présentation/T-Walk/Cat-Walk/Model Walk selon les critères de votre fédération. De plus, j'ai fait de la danse pendant 15 ans, j'offre donc aussi la création de routine pour les figures de l'APQ.
 
 
Mes tarifs sont :
  • Centre Sportif Rosemère
    • En privé : 40$/h
    • Semi-privé : 25$/h par personne maximum 3 filles
  • Centre Kinegik
    • En privé: 50$/h
    • Semi-privé : 30$/h par personne maximum 3 filles
Pour réserver: angeline.jeanson@gmail.com
 
 
 


lundi 28 janvier 2013

Cours 101: commanditaire

Voici les points importants à savoir pour aller chercher des commanditaires. Il est important de comprendre que les compagnies reçoivent plusieurs demandes par semaine d'athlète de tous les styles et de tous les milieux. Vous devez penser à vous démarquer.

1-Première étape: établir son profil d'athlète
  • Chaque athlète a un parcours différent. Il est important de savoir quel type d'athlète vous êtes. Êtes-vous le style d'athlète qui a pour but de devenir Pro, ou vous faites de la compétition pour 'le fun', ou votre but est de faire des magazines. Si vous approchez une compagnie sans vraiment savoir où vous vous dirigez dans le monde du  fitness, votre demande risque d'être refusé par manque de crédibilité
  • Établissez votre CV...Compétition faite(podium, titre, prix...) et les compétitions à venir.
  • Établissez ce que vous pouvez apporter à la compagnie sollicitée. Par exemple si vous avez une page d'athlète facebook, arrivez avec vos statistiques (nb de personne qui aime, nb de personne atteint, ect.). Les médias sociaux sont une plate forme gratuite et super facile à utiliser. Facebook, Tweeter, instagram, Blogger, Wordpress, Youtube sont des exemples simples et gratuites. Démarquez vous et soyez différents!
Conseil: avant de solliciter un commanditaire...Attendez d'avoir un peu de visites/likes/partage/tweets sur vos pages. Vous avez peut-être gagné la 1ere place mais une première place n'apporte pas de client. Le quantité de monde que vous atteignez rapporte des clients/abonnés à votre commanditaire.

2-Ciblez le type de commanditaire voulu
  • Commencez par vous faire un budget ou une liste de chose que vous aurez besoin avant/pendant/après la compétition. Cette liste vous permettra d'identifier les entreprises qui pourraient vous aider. Par exemple, lors de la compétition vous avez besoin (si vous êtes une fille) d'une manucure...Pourquoi pas demander à votre esthéticienne un rabais ou une pose gratuite en l'échange de publicité et de clients référés.
3-Ciblez la/les compagnies à contacter-Trouvez la personne responsable des athlètes
  • Déterminez les personnes qui sont responsables des athlètes. Souvent ils sont à la fois responsable du marketing chez les grandes compagnies.
  • Pour les demandes dans les magasins/boutiques de suppléments, demandez le gérant ou le propriétaire

4-Envoyez une demande de commandite
  • Si la compagnie est accessible, par exemple la boutique de supplément de votre ville, allez porter votre demande en personne. Un peu comme une demande d'emploi!!! Allez vous présenter, discuter de votre parcours, de vos aspirations, allez vous vendre!! Au pire ça va être un non, mais vous aurez essayé.
  • Si non par courriel, avec une lettre de présentation et votre profil d'athlète. Un site de judo à créer ce 'template' http://www.judo-quebec.qc.ca/pdf/Commanditaires_personnels.pdf. Allez voir! C'est une bonne base mais soyez créatif. Dans votre courriel, collez les liens qui donnent accès à vos Twitter, Instagram, Facebook et compagnie. Vous pouvez personnaliser votre signature d'email en ajouter des icônes qui permettent de se rendre direct à vos pages.
 
N'oubliez qu'avoir des commanditaires demandent du temps. Vous en faites jamais assez pour un commanditaire. Les post/photos/montages/publicités doivent faire partie de votre quotidien. Si vous n'avez pas le temps ou le goût de le faire, laissez tomber l'idée d'avoir des commanditaires. Vous devez être rentable pour un commanditaire. Être rentable signifie rapporter des clients/ventes à la compagnie. Les gens vous donneront pas des produits/services gratuits sans rien recevoir.
 
Voila un cours 101 de commanditaire très simple :)

lundi 21 janvier 2013

Calendier cours de poses/démarche

Voici mes disponibilités pours les cours de poses/démarche. Les cours sont pour les bikinis et les figures qui veulent perfectionner ou apprendre les poses réglementaires, améliorer leur démarche et présence sur scène, créer leur T-walk, cat-walk, model walk ou routine. Les athlètes de toutes les fédérations et organisations sont les bienvenues. Réservation ou information : angeline.jeanson@gmail.com. Bonne préparation!

lundi 7 janvier 2013

16 semaines out

Le décompte est commencé pour la prochaine compétition, 16 semaines out du IFBB World Qualifier Championship 2013. J'ai maintenant le prévilège d'avoir comme partenaire le Chef Pascal Bisson, propriétaire du Lunch Box, pour l'élaboration de mes repas. Ayant un horraire très chargé, je vais recevoir mes plats le lundi matin déjà préparé et calculé. Je vous invite à aller visiter son site http://lelunchbox.ca/ et découvrir les choix qui s'offrent à vous. Vous avez aussi la possibilité de faire des demandes spéciales selon vos besoins.

 
 
Nouvelle photo de progression: http://instagram.com/p/UKH0PekvIs/
 


Je vous invites à me suivre sur instagram : angelinejeanson. Vous trouverez des exemples de mes trainings, mes diètes, mes suppléments et plus encore.