Public Myth...nouveau commanditaire!!

Quelques nouvelles depuis mon dernier post! J'ai plusieurs nouvelles annonces à faire. J'ai le privilège de vous annoncer que je fais partie maintenant des athlètes commanditées par Public Myth!! Public myth est une compagnie de vêtements spécialisés pour l'entrainement et le yoga. En plus d'être super fashion, leurs vêtements sont d'une qualité impéquable. Je vous suggère d'aller visiter leur site www.publicmyth.com/ !! Dites que c'est moi qui vous à référer quand vous passez votre commande :p

Autre grande nouvelle, j'ai été sélectionnée par CBBF pour faire partie du Team Canada pour les prochain Championnats Mondiaux Féminins IFBB qui auront lieux en Pologne du 5 au 8 octobre 2012. Je suis présentement à la recherche d'autres commanditaires pour ajouter à mon équipe pour me mettre de participer au championnat du monde et au Arnold Europe à Madrid la semaine suivante. Vous pouvez me contacter par email angeline.jeanson@gmail.com pour de plus amples informations sur mes prochains projets!

Autre chose, il y aura un camps de fitness avec Sylvia Tremblay et plusieurs autres spécialistes le 8 septembre prochain. Je vous informerai des détails sous peu. Tous les thèmes reliés à la compétition seront abordés. Même si vous n'avez jamais fait de compétition, que vous prévoyez peut-être en faire une, que vous êtes en route pour la coupe Progym, ou que vous êtes une habituée des compétitions, ce camps est ouvert à toutes les filles. Plusieurs prix seront remis au cours de la journée! Nutrition, beauté, Posing, présentation, costume et plus encore!

Mini-Band...parfait pour des fesses musclées

Aujourd'hui j'ai reçu par la poste de Perform Better mes nouvelles mini-band.

J'ai découvert les mini-band avec Christian Ménard l'an passé au Performance Xtrême à Sherbrooke. J'utilise les mini-bands pour raffermir les fessiers, les ischios et les quads. Je peux vous garantir que se sont des workouts efficaces. Elles coûtent environ 2.50$ et peuvent être utilisées n'importe où. Vous trouvez sur Youtube plusieurs workouts différents avec les mini-bands. Amusez-vous en même temps que vous vous entraînez à la maison, au gym, dehors. Les différentes couleurs de band représentent différentes dégrées de résistance. Il est possible de mettre deux bandes pour augmenter le chanlenge! Voila un de mes trucs accessible à tous!

Diète de masse...Direction les mondiaux

Il y a quelques temps j'avais pas pris le temps de mettre mon blog. Étant présentement atteint d'une labyrinthite aiguë, je prends le temps entre deux crises d'étourdissements pour vous présenter ma nouvelle diète de prise de masse. Depuis le Championnat Canadien, j'ai pris une grosse semaine off de gym et de diète. Il est important de prendre le temps de reposer après une compétition si on veut repartir en force. J'ai fait pendant 4 semaines une première diète de masse et mon poids est monté en flèche jusqu'à 137 lbs. On a décider d'abaisser ma diète de 70g de carb et d'augmenter les bons gras. Je suis présentement à ma troisième journée et je peux vous dire que j'ai faim, mais je sais que le corps à besoin d'un temps d'adaptation entre chaque diète.

Repas 1:
10 blanc d'oeuf
2 toats de pain sans gluten
1 cT de beurre d'amande
1 tasse de petit fruit
2 oméga-3
1 Vitabolic

Repas 2:
1.5 scoop d'Isobolic
15 amandes
2 tasse de légumes

Repas 3:
150g de viande
1 patate au four
1 tasse de légume
1 banane
2 oméga-3

Repas 4:
200g de viande
1 tasse de riz
1 tasse de légume
2 oméga-3
1 vitabolic

Repas 5:
150g de viande
1 tranche de fromage
2 tasse de legume
3 omega-3
1 vitabolic

Repas 6
1 canne de thon
30 cashew

Shape post-workout
1.5 scoop d'Isogainer
100g de Waxybolic
10g de glutamine
10g d'Anabolic State

Voila tout se que je manges à chaque jour du lundi au vendredi! Samedi et Dimanche on boost les carbs!! Je serai au Popeye Rosemere Samedi le 9 juin de 1h a 4h pour répondre à vos questions! :)