6 semaines avant mon premier national! Contrairement à mes autres compétitions je ressens pas le stress que je ressentais précédemment. Pourtant le calibre va être plus fort, car on retrouve sur le même stage les meilleurs athlètes de chaque province. J'ai débuté ma préparation au mois de décembre à la fin de mon BAC. En fait j'ai commencé ma préparation le 12 décembre qui est aussi ma date d'entrée chez Cima. Le fait de commencer un nouveau travail et de terminer ses études fait en sorte que ma préparation est complètement différente. Pendant mes dernières compétitions, je complétais un BAC en génie mécanique à l'université de Sherbrooke. J'avais à gérer 2 périodes de stress sois pendant la mi-session et la fin de session et j'avais à gérer l'ensemble de mes déplacements entre Sherbrooke et St-Eustache. Maintenant que je travaille temps plein, j'ai du apprendre à gérer mon horaire autrement. Je travaille en moyenne entre 45 et 55 heures par semaine et j'occupe le poste de coordonnatrice de projet, donc je doit gérer mon stress de façon quotidienne. Quand tu travailles 55h/semaine, que tu ajoutes 1h30 de transport par jour et que tu dois ajouter entre 1h et 1h30 d'entraînement par jour, l'organisation de ta semaine devient primordial. Malgré tout, je me sens plus en contrôle de ma préparation que les autres années. Les motivations sont différentes à chaque compétition. À ma première compétition, je voulais remonter sur le stage après avoir eu mon accident d'auto. Le sentiment d'une préparation d'un show de danse ressemble énormément à une préparation pour une compétition de fitness. À ma deuxième compétition, je voulais améliorer mon dos et être capable d'avoir mon lat spread complet. Objectif que j'ai atteint :). Pour la troisième, je voulais me prouver que j'étais capable de faire ce processus seule étant donné que les deux premières compétitions j'avais été accompagnée de mon ex qui était bodybuilder. Pour le national, je le fais par passion, par amour pour le fitness et pour réaliser un rêve. La motivation et les raisons pour lequels on fait le cheminement pour une compétition est différent pour chaque personne, mais je peux vous dire que cette préparation est beaucoup plus le fun que les autres.
Ma dernière visite avec mon coach remonte à Vendredi. Les résultats ont été plus que satisfaisant 1% de moins de gras et 1 lb de masse maigre. Je suis présentement à 131 lb avec 9% de gras (technique des 11 pinces qui fait mal). Je garde la même diète pour encore 2 semaines. Mon nouveau programme est assez intense, 6 jours de training et 1 journée de congé:
Jour 1: Jambe
Jour 2: Chest-Épaule +10 minutes de cardio
Jour 3: Dos-Abdo
Jour 4: Épaule + 10 minutes de cardio
Jour 5: Triceps biceps
Comme le coach le dit, on double les efforts parce qu'on approche de la fin. No time to rest!!
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