Voici un petit aperçu de la collection d'automne/hiver 2012 de Public Myth qui sera disponible sous peu! Visitez le site http://www.publicmyth.com/index.html ! Les vêtements sont super confortable, les coupes avantages la silhouette, et le tissus est conçu pour l'entraînement donc il ne conserve pas la chaleur et la transpiration! Public Myth; Live with Passion!
lundi 24 septembre 2012
T-minus 12 jours...déroulement de la compé
Seulement 12 jours avant de monter sur le stage, 8 jours avant de partir pour la pologne, il est temps de focuser sur la fin de la préparation. Les inscriptions officielles sont maintenant confirmées pour le championnat du monde et l'arnold classic europe. L'équipe canadienne qui représentera CBBF au championnat du monde est composé de Jennifer Kaye, figure, Shelly Paton, fitness, Cynthia Benoit, bikini et moi-même. Le championnat du monde devrait compté entre 140 et 250 athlètes de 25 pays différents. Le championnat du monde rassemble 4 disciplines pour les femmes: Bikini, Fitness routine, Bodyfitness (figure au Québec), Bodybuilding et du côté des hommes on retrouve les Fitness (Homme physique au Québec).
Le championnat du monde se déroule différemment des compétitions au Québec. Le préjugement a lieu le samedi et la final le dimanche. De plus, l'ensemble des athlètes, juges et délégués logent dans le même hôtel. Nous logeons à l'hotel Golebiewski situé à Bialystok, Pologne. Cette région est situé à 3h de route de l'aéroport où nous atterrissons. Donc, je quitte le Québec du Mardi à 10h du soir. J'atterris le mercredi à 5pm à Varsovie. Nous avons décidé avec l'équipe canadienne de rester jusqu'à Vendredi matin à Varsovie pour attendre le shuttle officiel de l'IFBB. Le vendredi soir se déroule le meeting des athlètes, la remise des numéros, la prise de grandeur, la validation du maillot et tout les papiers à remplir. Le dimanche soir nous avons un banquet d'organiser pour souligner l'effort de tous les athlètes et permettre de passer une dernière soirée tout le monde ensemble.
Le lundi matin, je quitte pour Madrid, Espagne pour pouvoir compétitionner le week-end suivant au Arnold Classic Europe. L'inscription se fait le jeudi et toute la compétition se déroule le vendredi matin pour les bikinis. Je vais rester les jours suivants pour participer à l'expo et assister au compétition de Pro. Il y a les bodybuilders, les figures et les fitness pour les compétitions de Pro. J'ai hâte d'être présente car pour moi participer au arnold était un rêve que je ne pensais pas vraiment accomplir un jour. Je serai au booth de Nutrabolics pour le samedi et le dimanche. C'est vraiment une chance de pouvoir représenter mon commanditaire principal dans un évènement comme celui-la.
Pour l'instant, je change de training à partir de ce soir avec un training complètement différent de celui précédemment. Je gars la même diète jusqu'à mercredi. Après, on diminue légèrement les carbs pour que le corps répondent bien au carbs up. J'ai hâte de voir la shape final avec le tan et le maillot. J'ai hâte de voir si il y a une évolution entre le championnat canadien et maintenant. Mon but dans ce sport est de m'améliorer moi par rapport au moi de la compétition d'avant. Oui tout le monde veut un podium et recevoir un trophée, mais à la basse il faut valoriser le travail et l'accomplissement que nous avons réussi à faire en tant qu'athlète.
Le championnat du monde se déroule différemment des compétitions au Québec. Le préjugement a lieu le samedi et la final le dimanche. De plus, l'ensemble des athlètes, juges et délégués logent dans le même hôtel. Nous logeons à l'hotel Golebiewski situé à Bialystok, Pologne. Cette région est situé à 3h de route de l'aéroport où nous atterrissons. Donc, je quitte le Québec du Mardi à 10h du soir. J'atterris le mercredi à 5pm à Varsovie. Nous avons décidé avec l'équipe canadienne de rester jusqu'à Vendredi matin à Varsovie pour attendre le shuttle officiel de l'IFBB. Le vendredi soir se déroule le meeting des athlètes, la remise des numéros, la prise de grandeur, la validation du maillot et tout les papiers à remplir. Le dimanche soir nous avons un banquet d'organiser pour souligner l'effort de tous les athlètes et permettre de passer une dernière soirée tout le monde ensemble.
Le lundi matin, je quitte pour Madrid, Espagne pour pouvoir compétitionner le week-end suivant au Arnold Classic Europe. L'inscription se fait le jeudi et toute la compétition se déroule le vendredi matin pour les bikinis. Je vais rester les jours suivants pour participer à l'expo et assister au compétition de Pro. Il y a les bodybuilders, les figures et les fitness pour les compétitions de Pro. J'ai hâte d'être présente car pour moi participer au arnold était un rêve que je ne pensais pas vraiment accomplir un jour. Je serai au booth de Nutrabolics pour le samedi et le dimanche. C'est vraiment une chance de pouvoir représenter mon commanditaire principal dans un évènement comme celui-la.
Pour l'instant, je change de training à partir de ce soir avec un training complètement différent de celui précédemment. Je gars la même diète jusqu'à mercredi. Après, on diminue légèrement les carbs pour que le corps répondent bien au carbs up. J'ai hâte de voir la shape final avec le tan et le maillot. J'ai hâte de voir si il y a une évolution entre le championnat canadien et maintenant. Mon but dans ce sport est de m'améliorer moi par rapport au moi de la compétition d'avant. Oui tout le monde veut un podium et recevoir un trophée, mais à la basse il faut valoriser le travail et l'accomplissement que nous avons réussi à faire en tant qu'athlète.
lundi 10 septembre 2012
Workout d'épaules
Workout d'épaules à essayer en giant set. Pour ceux qui ne connaissent pas les giant set,vous faites chacun des exercices un à la suite de l'autre sans pause. Lorsque vous finissez le dernier exercice, vous prenez 120 secondes de repos. Recommencez 3 fois!
A1 20x dumbbell press
A2 15x upright barbel row
A3 15x DB side lateral raise
A4 15x DB front raise
A5 12x BB bent over front raise
Nombre de série : 4
Temps de repos: 120 sec
Bon workout!
A1 20x dumbbell press
A2 15x upright barbel row
A3 15x DB side lateral raise
A4 15x DB front raise
A5 12x BB bent over front raise
Set : 4
Rest: 120 sec
Don't forget to take Swollen preworkout before your workout and Anabolic State during your workout!! Train hard
A1 20x dumbbell press
A2 15x upright barbel row
A3 15x DB side lateral raise
A4 15x DB front raise
A5 12x BB bent over front raise
Nombre de série : 4
Temps de repos: 120 sec
Bon workout!
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Try this giant set workout to built your shoulders! You do each exercise one after the other without rest. After you're last exercise, you rest 120 sec and you repeat 3 times.
A2 15x upright barbel row
A3 15x DB side lateral raise
A4 15x DB front raise
A5 12x BB bent over front raise
Set : 4
Rest: 120 sec
Don't forget to take Swollen preworkout before your workout and Anabolic State during your workout!! Train hard
jeudi 6 septembre 2012
Nutrablog-4 weeks out
Hey Nutrafan
My name is Angéline Jeanson. I am a national bikini competitor of 24 years old. I join Nutrabolics’s team last December and since that my body has really improved. In April, I won 1st place bikini tall at the IFBB World Qualifier Championship in Winnipeg. This show has qualified me for the IFBB World Women’s Championship. So I am now 4 weeks out from the biggest show of my life. This year, the IFBB World Women’s Championship is held in Poland on October 6th to 8th. I have been preparing for this show since June. I want to bring a new package for this show. The main strategy was to bring a tighter shape and to improve my shoulder and legs.
During my prep, I am starting each day with my Vitabolic. Vitabolic help me to power my metabolism and make sure my body don’t miss anything. During the day, I take Isobolic for my morning snack. I am also using Isobolic Cinnamon oatmeal when I have sugar craving. More I get closer to the competition, my energy level decrease. To maintain energy and good mood, I am tacking Thermal XTC every morning. Thermal XTC help me also to lean down and bring a tighter physique. Before workout, I am tacking 1 scoop of the new Swollen powder watermelon. I love this preworkout because it give me energy, focus and pump. During my training, I am taking Anabolic State blue raspberry or orange to maintain my energy, to hydrate my body and to help me keep my mass.
During my preparation for the World’s Qualifier, I was using Hemotropin. For this competition, I am using the new version of Hemotropin. Hemotropin 2XC is significantly more effective than the first version. I use it to treat my insomnia problem but also to increase my GH. By increasing my GH, Hemotropin 2XC help me to gain strength and lean mass. The new formula is also built to help you lean during the night.
You can fallow my prep on twitter @Ajeason1 also on my blog angelinejeanson.blogspot.com/. If you live in Quebec, don’t forget to come meet me during my Nutrabolics demo.
My name is Angéline Jeanson. I am a national bikini competitor of 24 years old. I join Nutrabolics’s team last December and since that my body has really improved. In April, I won 1st place bikini tall at the IFBB World Qualifier Championship in Winnipeg. This show has qualified me for the IFBB World Women’s Championship. So I am now 4 weeks out from the biggest show of my life. This year, the IFBB World Women’s Championship is held in Poland on October 6th to 8th. I have been preparing for this show since June. I want to bring a new package for this show. The main strategy was to bring a tighter shape and to improve my shoulder and legs.
During my prep, I am starting each day with my Vitabolic. Vitabolic help me to power my metabolism and make sure my body don’t miss anything. During the day, I take Isobolic for my morning snack. I am also using Isobolic Cinnamon oatmeal when I have sugar craving. More I get closer to the competition, my energy level decrease. To maintain energy and good mood, I am tacking Thermal XTC every morning. Thermal XTC help me also to lean down and bring a tighter physique. Before workout, I am tacking 1 scoop of the new Swollen powder watermelon. I love this preworkout because it give me energy, focus and pump. During my training, I am taking Anabolic State blue raspberry or orange to maintain my energy, to hydrate my body and to help me keep my mass.
During my preparation for the World’s Qualifier, I was using Hemotropin. For this competition, I am using the new version of Hemotropin. Hemotropin 2XC is significantly more effective than the first version. I use it to treat my insomnia problem but also to increase my GH. By increasing my GH, Hemotropin 2XC help me to gain strength and lean mass. The new formula is also built to help you lean during the night.
You can fallow my prep on twitter @Ajeason1 also on my blog angelinejeanson.blogspot.com/. If you live in Quebec, don’t forget to come meet me during my Nutrabolics demo.
Petit produit miracle pour les fesses..
Au cours des dernières compétitions, j'utilisais Lean Leg de Charles Poliquin. Ayant beaucoup de difficultés a trouvé une bouteille pour le championnat du monde, j'ai du faire des petites recherches pour trouver un produit pour aider la perte de gras au niveau des fessiers et cuisses. J'ai trouvé sur un forum une fille qui conseillait ce produit. Étant moins dispendieux que le lean leg, j'ai décidé de l'essayer. J'ai été surprise de l'efficacité de ce produit. Le gras au niveau de ma cuisse et de mon fessier a diminuer rapidement en peu de tempsé Le meilleur moment pour l'appliquer c'est 10 minutes avant un training. Vous allez sentir une sensation de fraîcheur sur vos cuisses. On obtient après 14 jours d'utilisation une peau plus ferme et moins de gras. Un excellent produit que je vous recommande si vous avez de la difficulté à perde le gras au niveau des fessiers et des cuisses.
mercredi 5 septembre 2012
Hemotropin 2XC
Pendant ma préparation pour le championnat Canadien, j'utilisais la première version du Hemotropin de Nutrabolics pour m'aider à mieux dormir et favoriser la prise de masse. Depuis plus d'une semaine, j'utilie Hemotropni 2XC. Hemotropin 2XC est la nouvelle version que Nutrabolics vient de lancer sur le marché canadien. 2X plus concentré que la première version. la différence d'efficacité entre les deux versions est très considérable. Hemotropin 2XC est conçu pour favoriser la libération d'hormone de croissance naturelle. Par le fait même, il aide à dormir, favorise la perte de poids durant le sommeil, réduit l'effet catabolique et favorise la prise de masse. J'ai réussi à régler mes problèmes d'insomnie avec l'Hemotropin 2XC. Je vous conseil fortement de l'essayer pour faciliter votre récupération et régler vos problèmes d'insomnie.
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